随（suí）着体检（jiǎn）的普及和影像技术的发（fā）展，如今自主（zhǔ）检查探（tàn）查发现肺结节的人（rén）愈发常见。据统计（jì），现下我国肺结节（jiē）患者已超（chāo）1亿，达1.2亿左右。有资（zī）料显示，仅某三（sān）甲医院2018年5月至8月（yuè）间体检（jiǎn）人群（qún）胸部（bù）CT数（shù）据:肺结节（jiē）检（jiǎn）出率80%，其中肺磨玻璃（lí）结节检出率11%。当肺结节（jiē）变得常见，漠视（shì）和恐慌成为时下最（zuì）大相径庭（tíng）的两种声音。杜绝（jué）无（wú）知，今天就带大家来详（xiáng）细了解（jiě）一下肺结（jié）节的那些事。

一、什（shí）么（me）是肺结节？

肺结节并不是疾病名称（chēng），而（ér）是（shì）一个影（yǐng）像学术语。即正常（cháng）的肺组（zǔ）织内多出了一（yī）些（xiē）较小的、局限的、椭圆形或（huò）不规则形的生理（lǐ）或病理性组织，在CT或（huò）胸片上显示类似结节的（de）形态。

肺（fèi）结节（jiē）＝肺癌？

肺（fèi）结节不等于肺癌，90%的肺结节是良性的（de）。有研究指出，我国正常（cháng）人群体检（jiǎn）肺（fèi）结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅（yǎ）医院熊曾教授团队在湖南省实施（shī）的（de）早期肺癌筛查项（xiàng）目数据显（xiǎn）示，30~70岁体检人群肺结（jié）节（jiē）检（jiǎn）出率（lǜ）超过（guò）70%，但事实上，最后（hòu）病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人（rén）数（shù）的1%~2%，90%的肺结节是（shì）良（liáng）性的。

肺结节出现病变，通常分为（wéi）3个阶段

1、肺结节的初始阶段（duàn）早期出现肺小结节，不可以直接说肺部病变（biàn）开始，一定要进（jìn）行（háng）全面检（jiǎn）查，很多肺部疾病的发（fā）生都会（huì）导致结节的出（chū）现。吸烟（yān）的烟（yān）雾以及大气污染（rǎn）都会（huì）诱发肺结（jié）节。但是绝大（dà）多数（shù）的结节属于良（liáng）性，只（zhī）要生活（huó）中做好调理会慢（màn）慢痊愈。

2、肺结（jié）节的中（zhōng）期中（zhōng）期的肺（fèi）结节直径一般（bān）小于3毫米，根据有（yǒu）关数据表（biǎo）明，小于3毫米的结节发（fā）生癌变的可能性是0.2%，结节的（de）直径小于（yú）6毫米，恶（è）性（xìng）的概（gài）率小于1%。中（zhōng）间（jiān）节点和细菌（jun1）的感染有关系，在这个阶段是治疗的最佳（jiā）时间，做好（hǎo）干（gàn）预和治疗，可以稳定（dìng）病情。

3、肺（fèi）癌（ái）的阶段如若（ruò）结节直径大于8毫米，则（zé）很有可能罹（lí）患肺（fèi）癌，这个时（shí）候（hòu）往往结（jié）节外观发（fā）生了很（hěn）大的变化，并（bìng）且伴有咳（ké）血的现象，一定要及时去医院进行（háng）深（shēn）入诊疗。

二、肺结节高危（wēi）人群

有（yǒu）医学资（zī）料显示，鉴于我国吸（xī）烟（yān）及被动（dòng）吸烟人（rén）群比例高，大气污染及（jí）发病年轻化（huà）现状，高危人群可定义为年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸烟（yān）≥400支年（或（huò）20包年），或曾（céng）经（jīng）吸烟≥400支（zhī）年（或20包（bāo）年），戒烟时间＜15年；

2、环（huán）境或（huò）高危职业暴露史（shǐ）（如石（shí）棉、铍、铀、氡等接触（chù）者）；

3、病史：慢（màn）阻（zǔ）肺、弥漫性（xìng）肺纤维化或既往有肺（fèi）结核病（bìng）史者；

4、既往史：罹患恶（è）性肿（zhǒng）瘤或有肺癌家族（zú）史者。

三、身体出现这几个信号（hào），或表（biǎo）明体内肺结节严（yán）重（chóng）

1、人体睡眠过程（chéng）中，会因为血液流通而导（dǎo）致体温（wēn）微微（wēi）上升，身（shēn）体内出现肺结节时，也会影响异常（cháng）的汗液（yè）分泌，比如盗汗。肺结节也会（huì）导致人体内的气（qì）体异常（cháng）交换，表现（xiàn）如汗（hàn）液的异常分（fèn）泌。

2、关（guān）节肥大（dà），因（yīn）为肺（fèi）部发（fā）生癌变后，体内（nèi）会产生激素，抗原以及酶等多种具有特殊活性的物质（zhì），进而导（dǎo）致出现肺外症状。大约有三（sān）分之一的（de）肺癌患者，会出现骨关节的肥大、杵（chǔ）状指，比（bǐ）如手指关节（jiē）变大（dà）变粗，如果（guǒ）经过手术治疗后，这些关节肥大的表现就会消失（shī）了，但是如果肿瘤又（yòu）复发了（le） ，就又会出（chū）现（xiàn）。

3、严（yán）重的（de）肺结节情况，会导致患者的呼（hū）吸困难，能够明显感受到胸闷气短的症（zhèng）状。也（yě）许前（qián）期症状会与普（pǔ）通的（de）感（gǎn）冒相似（sì），但是同步伴有呼吸困难（nán）症（zhèng）状时就需注意了，及时就医，防止病情进一步恶化。

四（sì）、如何养肺（fèi），预防（fáng）肺（fèi）结节

1、以“气（qì）”养肺

肺主气，司（sī）呼吸。清气和浊气（qì）在肺内进行（háng）交换，吸（xī）入气体（tǐ）的质量对（duì）肺（fèi）的功能有很大影（yǐng）响。要想使您（nín）的肺保持清（qīng）灵，首（shǒu）先（xiān）要戒烟，并（bìng）避免二手烟的危害，不要在（zài）空（kōng）气污浊的（de）地方长期（qī）逗（dòu）留。有条（tiáo）件的（de）朋友（yǒu），可以经常到草木（mù）茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，适当深呼吸（xī），并（bìng）通过着（zhe）意的（de）深长呼（hū）气，将体内（nèi）的浊气排（pái）出。

2、以“水”养肺

肺（fèi）是（shì）一个开放的系统，从鼻腔到（dào）气管再（zài）到肺，构（gòu）成了气的通路（lù）。肺部（bù）的水（shuǐ）分可以随着（zhe）气的排出而散失。干燥（zào）的空气更（gèng）容易带走水分，造成（chéng）肺黏膜和呼（hū）吸道（dào）的损伤。这就是中（zhōng）医所说的，燥（zào）邪容易伤肺，因此，及时补充水分（fèn）是（shì）肺保（bǎo）养的重要措施。

3、以“食（shí）”养肺

养肺食疗，要做到“三高四低”三高:高（gāo）蛋白质、高维生素、高纤维素（sù）；四低:低（dī）胆固醇、低（dī）脂肪、低糖、低盐（yán）。养肺食物：梨（lí）、百合、蜂蜜（mì）、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁（rén）、甘蔗、柑橘（jú）、罗汉（hàn）果（guǒ）等，也可以（yǐ）根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以“笑”养肺

养肺的方（fāng）法（fǎ）多种多样，“笑”可能是最“便（biàn）宜”且（qiě）容易的一种。中医有“常（cháng）笑（xiào）宣肺”一（yī）说（shuō）。而现代医学研究证明（míng），笑对机（jī）体来说的确是（shì）一（yī）种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，有助于宣发肺气，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

另外，人（rén）在开怀大笑时，可（kě）使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体（tǐ）的每个细胞都能获得充足的氧气。每（měi）日笑一笑，能（néng）够消除疲（pí）劳，解除抑郁，宽胸理（lǐ）气，恢复体力，增进（jìn）食欲。

5、以“动”养肺

每天睡前平躺在（zài）床（chuáng）上，在肚脐上方放一个3斤左右的（de）沙袋/小枕头，用力呼气把沙袋顶起，然后吸气（qì）把（bǎ）沙袋放下（xià）去，刚开始每（měi）次练习2~3分钟（zhōng），逐渐（jiàn）增加（jiā）到（dào）每（měi）次5~10分钟。适当地运用闭（bì）气法，有（yǒu）利于增强肺功能（néng）。在吸气末屏住呼吸（xī），使气（qì）暂时不呼出（chū），尽可能停止到（dào）不能忍受时，再呼（hū）出来（lái），这样反复18回。

适当运动，可以增进肺的功能。除呼吸操（cāo）外，可根据（jù）自（zì）身条件，选择合（hé）适的运动，如呼吸（xī）训（xùn）练、慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练（liàn）功、舞剑等（děng），以激发锻（duàn）炼（liàn）人体的抵（dǐ）抗（kàng）能力，预（yù）防感冒或肺炎（yán）的（de）发生。

部分文稿来源

消失吧肿瘤君

健康（kāng）之（zhī）路