● 增加吸气肌力量(liàng)34% ● 减少(shǎo)呼吸急促28% ● 改善生活品质(zhì)19%
● 改善运动耐受性22% ● 减(jiǎn)少(shǎo)使用(yòng)医疗资源(yuán)25%
老年(nián)人易喘 别盲(máng)目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收缩(suō)力和耐(nài)力(lì)逐渐衰(shuāi)退,呼吸肌力(lì)的衰退老化(huà),致使(shǐ)肌肉萎缩,肌力减弱(ruò),耐力减退,储氧能力下降。 | 亚(yà)健康(kāng)人群 呼吸肌力改善 改(gǎi)善亚健康状态(tài) 经常(cháng)久(jiǔ)坐(zuò)在办公桌前(qián)的白领一族,因(yīn)为坐姿的局限和固定,呼吸形式大多通过肋间(jiān)肌和肋骨运(yùn)动的(de)胸(xiōng)式(shì)呼吸,内二氧化(huà)碳的累积(jī),加上(shàng)用脑量大(dà),耗氧多,易出(chū)现头晕、乏(fá)力、嗜睡等亚健(jiàn)康的状态。 | 突破运动“撞墙期” 提(tí)升运动(dòng)耐力表现 持续运动造(zào)成(chéng)供氧不足,血液中(zhōng)乳酸和丙酮酸(suān)堆(duī)积,造成(chéng)呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘(chuǎn)不过(guò)气(qì),肌肉疼痛,呼(hū)吸训练有效减缓呼吸(xī)肌(jī)疲劳和乳酸堆积造成肌肉的(de)疼(téng)痛感。 |