● 增加吸(xī)气肌(jī)力量34% ● 减少呼吸(xī)急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐受性(xìng)22% ● 减少使用医疗资源25%
老(lǎo)年(nián)人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁开始(shǐ)呼吸(xī)肌收缩力和(hé)耐(nài)力逐渐衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌肉(ròu)萎缩,肌力减弱,耐力减退,储(chǔ)氧能力下(xià)降(jiàng)。 | 亚健康人群 呼吸肌(jī)力改善(shàn) 改善亚健康(kāng)状态(tài) 经常(cháng)久坐(zuò)在办公桌前的白领一族,因为(wéi)坐姿(zī)的局限和固定(dìng),呼吸形式大多通过肋间肌和肋(lèi)骨运动(dòng)的胸式呼吸,内二氧(yǎng)化碳的累积,加上用脑(nǎo)量大,耗氧多,易出(chū)现头(tóu)晕、乏(fá)力、嗜(shì)睡等亚健康的状态。 | 突破(pò)运动“撞墙期” 提升运动耐力(lì)表现 持续(xù)运动(dòng)造(zào)成供氧不足(zú),血液(yè)中乳酸和丙酮酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困(kùn)难或喘(chuǎn)不过气(qì),肌肉疼痛,呼吸(xī)训练有效(xiào)减缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造(zào)成肌肉(ròu)的疼痛(tòng)感。 |